Открытая очная программа Люси Карклэ
Эффективное Присутствие «От Я к Мы»
Длительность программы 1 год.
4 очных встречи по одному дню каждый сезон.
Можно принимать участие в каждой встрече отдельно.
Записаться
Очная программа Люси Карклэ
Эффективное Присутствие «От Я к Мы»
Длительность программы 1 год.
4 очных встречи по одному дню каждый сезон.
Можно принимать участие в каждой встрече отдельно.
Записаться
Цели (импульсы) программы
  • Со-настроиться с кругооборотом года в наших душевных настроениях и направлениях. Здесь вы сможете пережить, благодаря Динамическому рисованию Зодиака , музыке, и движению как рождаются Весенний, Летний, Осенний и Зимний человек.
  • Освоить практики и упражнения для усиления навыков саморегуляции и стрессоустойчивости.
  • Подобрать «ключи» к процессу управления своей энергией, как ресурсом.
  • Увеличить личную силу и выносливость.

Каждый участник сможет при желании получить индивидуальные рекомендации по исполнению практик, в связи с запросом/вопросом
На наших встречах главное
На наших встречах главное
Практика
Вместо долгих объяснений будем заниматься движением, дыханием, осознанием и немедленной трансформацией
Личное внимание
Разберём специфические привычки участников и покажем как их «обновить»
Глубина
Работа происходит не только на уровне ума, но и через тело, эмоции, энергию
Легкость в процессе
Никакого давления, никакой борьбы, никакого «навязывания» — только осознанные шаги к свободе
Практика
Вместо долгих объяснений будем заниматься движением, дыханием, осознанием и немедленной трансформацией
Личное внимание
Разберём специфические привычки участников и покажем как их «обновить»
Глубина
Работа происходит не только на уровне ума, но и через тело, эмоции, энергию
Легкость в процессе
Никакого давления, никакой борьбы, никакого «навязывания» — только осознанные шаги к свободе
От «Я» к «Мы».
4 Встречи в течение года
5 апреля
Первая Встреча
Человек Весенний.
Красота. Само-Познание.

В этот день мы будем работать с практиками:
— Центрированное Присутствие;
— Динамическое Центрирование - 8 потоков жизни.
Практика-интерфейс для интерактивной работы в самим собой. Это внутреннее упражнение для развития вашего восприятия ваших сильных сторон и «тонких» сторон с которым мы будет работать замечая индивидуальный почерк исполнения. Это дает вам возможность значительно усилить как свое понимание того, что с вами происходит, так и изменение своего опыта, настроения, личности и т.д. Осознанно активизируя эти базовые движения, вы одновременно позволяете потоку жизни заново пробудить ваш инстинкт балансировки и гармонизации.
— 5 Эффективных состояний/ответов на происходящее.
Благодаря этим упражнениям вы можете проникнуть глубже в своем понимании себя - от простого описания того, что вы испытываете, к тому настоящему месту, внутри которого вы живете. Когда ты можешь быть разным — ты свободен быть самим собой.
21 июня
Вторая Встреча
Человек Летний.
Мудрость. Со-переживание.

В это день мы будем работать с практиками:
— Работа с «разумом опасности». Прими испуг для возврата в свой центр. Свободное дыхание.
— Формы чувств. Эмоциональный фитнес. Освоим практики работы со сложными и болезненными состояниями (агрессия, тревога, печаль, депрессия, страх, гнев).
— «Сильное предложение». 4 шага практики и мы можем обнаружить/диагностировать в себе и другом особенности взаимодействия с другими: свои способности и неспособности, ответив на вопросы:
- как я могу выражать себя ясно, с чувством и мощью?
- как я могу быть ассертивным, не становясь агрессивным?
- как я могу «идти из самого сердца», не теряя фокус и силу?
20 сентября
Третья Встреча
Человек Осенний.
Сила. Со-Действие.

В этот день мы будем работать с практиками:
— Движение целиком. Центрирование в действии. Исследование движения «сталкера». — Звезда: сила присутствия.
— «Самурайская решительность».
Эта практика, работает с установками для совершенствования навыка принятия решений. Помогает осваивать разные типы, возможности, мировоззрения, подходы. Моделирование движения самурая, превращающее удар самурайского меча в ежедневное упражнение для того, чтобы действие было мощным, четким и эффективным.
6 декабря
Четвертая Встреча
Человек Зимний.
Любовь. Со-Бытие.

В этом день мы будем работать с практиками:
— Центрирование в действии («Тайчи со стулом»).
Эта практика может стать медитацией, превращающей ежедневное упражнение «вставание и посадка на стул» в магию движения, чтобы вы могли еще больше быть собой и мужественно двигаться в том направлении, которое приближает вас к цели/мечте.
— Свободное дыхание и упражнение ИАО («Я есмь»).
Прикосновение к глубинной Тишине.
— «Сердечная достаточность».
Красивая и глубокая практика объединяющая в себе: рисование, движение и изречение. Чтобы еще больше быть собой, особенно когда мы вместе с другими. Прикосновение к Великодушию.
В конце каждой встречи у нас будет особенное время: 1-1,5 часа посвященные Свободному Танцу и Движению. Сопровождать в этом нас будут Анастасия Альба (создатель Мастерской Осознанного Танца «МОСТ»)иМузыка, которая звучит в каждом сезоне исключительно своя, никогда не повторяясь.

Музыка, Танец, Движение позволяют ещё тоньше и глубже прочувствовать текущее Время, содействует процессам, которые разворачиваются внутри и вокруг, помогают интегрировать богатый полученный опыт.
Мы займемся священной перестройкой вашего внутреннего компаса.

Возвращение к Присутствию - это не для того, чтобы стать кем-то новым. Дело в том, чтобы помнить, кто ты под шумом, и позволить себе жить полноценно сейчас.

Это твое время.
Не суетиться.
Не доказывать.
Не толкаться.
Но смягчить, укрепить и вернуться в ритм души.

Пройди этот священный путь вместе с нами. Давайте вспомним вашу дорогу домой.
Запись и оплата участия
Годовая программа «Эффективное Присутствие»
48000
р.
Выберите участие в программе
Оплата
Организационная информация
Место и время проведения:

Москва, рядом с м. Тургеневская/Чистые пруды

Время проведения: 10:00-19:30
10:00-18:00 Основная часть.
18:00-19:30 Интеграция: музыка, танец, рисунок
Группа до 12 человек.

Если будут изменения по месту проведения, обязательно заранее предупредим участников программы.
Рекомендации участникам:

В нашей работе мы будем беседовать, рисовать, слушать музыку, двигаться, упражняться, исследовать.
Каждый участник сможет при желании получить индивидуальные рекомендации по исполнению практик, в связи с запросом/вопросом.

Доброго пожаловать в мир невербального!